Anahata Yoga Martorell
Yoga a Martorell
diumenge, 12 de març del 2017
diumenge, 19 de febrer del 2017
La Glàndula Pineal
LA GLÀNDULA PINEAL
Aquesta setmana estem treballant amb una kriya que te efectes d'activar la glàndula pineal.
Aquí va una mica d'informació sobre aquesta glàndula...
La glàndula pineal és una petita glàndula endocrina situada en el cervell.Te forma de pinya i està ubicada entre els dos hemisferis cerebrals, gairabé sobre el cerebel i es relaciona directament amb el setè chakra.
Funcions de la glàndula pineal:
-Una de les principals funcions, és la d'alliberar la hormona melatonina. Aquesta glàndula té propietats fotosensibles per el que és fonamental per la regulació dels nostres bioritmes, regulant els ritmes circassians i els cicles de vigília i son.
-Para les hormones del stress, és adaptógena
-Reforça el sistema immunitari
-La seva activació et dóna major felicitat, benestar, positivisme i alegria
-S'obre la teva energia universal i esencia divina.
Aquí va una mica d'informació sobre aquesta glàndula...
La glàndula pineal és una petita glàndula endocrina situada en el cervell.Te forma de pinya i està ubicada entre els dos hemisferis cerebrals, gairabé sobre el cerebel i es relaciona directament amb el setè chakra.
Funcions de la glàndula pineal:
-Una de les principals funcions, és la d'alliberar la hormona melatonina. Aquesta glàndula té propietats fotosensibles per el que és fonamental per la regulació dels nostres bioritmes, regulant els ritmes circassians i els cicles de vigília i son.
-Para les hormones del stress, és adaptógena
-Reforça el sistema immunitari
-La seva activació et dóna major felicitat, benestar, positivisme i alegria
-S'obre la teva energia universal i esencia divina.
divendres, 8 de juliol del 2016
Cap de setmana de ioga i molt més... a Collbató
Dissabte 16 i diumenge 17 de juliol a l'Alzina de Collbató,
Tot un cap de setmana per practica ir disfrutar en un entorn natural als peus de la màgica muntanya de Montserrat.
Kundalini ioga, meditació, cant de mantres, relaxació, ayurveda, caminades conscients, sadhana, cuina natural i energética.
Preu del cap de setmana: 100 euros, inclou les diferents activitats, el dinar del dissabte i l'esmorzar i el dinar del diumenge (cuina natural vegetariana)
Opcional: Us podeu quedar a dormir. Preu 45 euros per persona en habitació doble.Inclou també el sopar.
Reserva't aquest cap de setmana!
Tot un cap de setmana per practica ir disfrutar en un entorn natural als peus de la màgica muntanya de Montserrat.
Kundalini ioga, meditació, cant de mantres, relaxació, ayurveda, caminades conscients, sadhana, cuina natural i energética.
Preu del cap de setmana: 100 euros, inclou les diferents activitats, el dinar del dissabte i l'esmorzar i el dinar del diumenge (cuina natural vegetariana)
Opcional: Us podeu quedar a dormir. Preu 45 euros per persona en habitació doble.Inclou també el sopar.
Reserva't aquest cap de setmana!
dilluns, 8 de setembre del 2014
Els 10 Cossos Espirituals
Si
entiendes que tú constas de diez cuerpos,
Y eres consciente de esos diez cuerpos, y los mantienes en
equilibrio,el universo entero estarà en equilibrio contigo
Y eres consciente de esos diez cuerpos, y los mantienes en
equilibrio,el universo entero estarà en equilibrio contigo
Yogui Bhajan
Segons les ensenyances ioguiques, l’esser humà consta de 10 cossos espirituals.
1.Anima 2.Ment Negativa
3.Ment Positiva 4.Ment Neutral
5.Cos Físic 6.Arc de Llum 7.Aura 8.Cos Prànic 9.Cos Subtil 10.Cos Radiant
Equilibrar i desenvolupar les qualitats d’aquests 10
cossos forma part del procés d’ evolució i creixement espiritual de l’esser
humà
Veiem les característiques de cada un d’aquests 10
cossos:
1.Anima
L’ànima
representa la nostra essència ,és l’energia divina en l’esser humà i ens dona l’experiència de la nostra unió amb
l’infinit.
Quant l’ànima és forta estàs tan connectat amb la teva pròpia
infinitat que ets pots relaxar en el fluxe de l’energia de Deu i utilitzar-la per crear una vida plena.
Quant s’està fora de contacte amb l’ànima ens trobem
deprimits, confusos, negatius, dèbils.
És per això que en la Numerologia, el número de
l’ànima és el primer número, ens
mostra el que som en realitat, la nostra essència.
Per connectar amb l’ànima: Meditació, elevar la
Kundalini, obrir el cor
La ment negativa dona la capacitat de discriminar,
de mostrar els obstacles, els perills que pot haver-hi en qualsevol situació.
Dona també l’anhel de pertànyer el qual en la seva
expressió més elevada et porta a connectar de manera molt profunda amb la teva
divinitat.
Quant la ment negativa està desequilibrada és tant
poderosa que crearà por i carència d’intuïció, hi ha necessitat de dependència
de les persones i les coses materials i sempre el primer que es veu és
negativitat en tot ,l’emoció de la por domina al Ser,en canvi si
està equilibrada es perdrà la por al
fracàs doncs es comprendrà que la part negativa de totes les situacions serveix
per protegir-nos.
Per equilibrar la Ment Negativa: Valora la teva
disciplina, desenvolupa relacions conscients d’integritat, si la ment negativa
està molt forta, enforteix la ment positiva.
La ment positiva ens mostra les possibilitats ens
dona la imaginació, l’optimisme, és la que projecta la que veu el que es pot aconseguir en cada situació.
Aquesta ment ens té que donar la capacitat de poder
veure la part constructiva de les situacions, poder valorar tot allò que hi ha
de bo i portar a terme les accions amb serenitat i amb confiança.
Si la ment positiva és dèbil et pots veure’t superat
per l’entrada de pensaments de la ment negativa la qual cosa pot ser depriment
i paralitzant.
Per equilibrar la Ment Positiva: Enfortir el punt
del melic ,incrementar l’ autoestima,
utilitzar afirmacions positives, si la ment positiva està molt forta, enforteix
la ment negativa.
Aquesta ment és la que filtra i considera els
aspectes de la ment negativa i positiva , permetent veure que hi ha de negatiu
i de positiu i saber quina és l’acció més apropiada i amb consonància amb l’ànima.
La ment neutral actua amb la intuïció i fora de
l’ego,
Per potenciar la ment neutral: Meditació
El cos físic és considera el temple on té lloc la
nostra existència en aquesta vida. És important tenir el cos físic sa per poder
mantenir harmoniosament la connexió entre el ser mental, espiritual i físic.
En conseqüència és important seguir una vida sana , fer
exercic, ioga, per mantenir el cos en forma...
Aquest dona la capacita d’equilibrar tots els
aspectes de la vida, representa el mestre que ens pot fer vèncer la debilitat
interna a través de la voluntat i la disciplina corporal i interna.
Claus del Cos Físic: Fer exercici amb regularitat,
ensenyar,
L’arc de llum és la protecció psíquica del esser
humà, és un arc d’energia que va de lòbul a lòbul de cada orella creant un arc,
tant en l’home com en la dona, però a més a més la dona té un altre arc de llum que va d’un pit a l’altre .
Quan
més fort i més radiant sigui aquest , així serà la nostre projecció psíquica ,
força mental, capacitat meditativa i de
concentració i també la facultat intuïtiva
Si
l’arc de llum és dèbil, la ment està desequilibrada i vulnerable a totes les
emocions i vibracions de les demés persones i entorns on ens moguem.
Les
glàndules pituitaria i pineal desenvolupen l’arc de llum.
L’aura és el camp electromagnètic que rodeja el cos
físic.
L’aura actua
com un cos de protecció, com un escut, pot atraure positivitat i allunyar
la negativitat d’altres persones i situacions.
Si l’aura és dèbil pots no tenir autoconfiança i la
negativitat pot entrar en la ment i en el cos físic produint alguna malaltia ja que aquesta sempre comença a nivell
energètic en l’aura.
Per potenciar i equilibrar l’aura: Vestir roba
blanca i de fibres naturals i meditar.
8.Cos
Prànic
Aquest cos flueix dins del cos físic però a un
nivell subtil, energètic.
És el cos que manté la nostra existència terrenal,
el prana és l’energia vital que flueix a través nostre i manté el cos i totes
les funcions físiques, psíquiques i
espirituals en funcionament.
Si aquest cos està dèbil pots tenir una constant ansietat un baix
nivell d’energia així com fatiga crònica.
Per ajudar a reforçar i vitalitzar el prana o
l’energia vital és molt eficaç fer exercicis de respiració (Pranaiames)
És el cos que dona la capacitat de veure més enllà
del que es percep, més enllà de lo aparent, de llegir entre línies.
El cos subtil i l’ànima estan connectats , tant és que a l’hora de la mort el cos subtil transporta
l’ànima en el seu viatge evolutiu.
Claus pel cos subtil: Compromís, fes qualsevol
meditació o kriya durant 1000 dies.
El cos radiant es projecta més enllà del cos subtil
més enllà de l’aura, la seva força i la seva llum depèn del nostre estat de consciència de l’estat físic i mental.
És la força curativa de l’esser humà la projecció de
l’energia interna, la seva força et dona valentia i exerceixes una presencia magnètica
i afrontes la vida amb una actitud del 110%.
Perquè aquest cos és pugui manifestar necessita que
la resta dels cossos estiguin treballats i en equilibri.
Claus del cos radiant: Compromís i deixar-se els
cabells llargs.
dimecres, 19 de febrer del 2014
Sadhana
Yogui Bhajan accentuava que escoltar i
llegir són només el primer pas i que un té que practicar amb regularitat, el
lema de l’Era d’Acuari, la nova era a la qual estem entrant, és “Jo sé , Jo
crec”.
Es requereix d’una pràctica personal diària per integrar aquestes antigues veritats espirituals. La pràctica personal diària de ioga i meditació constitueix la Sadhana.
Es requereix d’una pràctica personal diària per integrar aquestes antigues veritats espirituals. La pràctica personal diària de ioga i meditació constitueix la Sadhana.
Sadhana Matinal grupal “Tots per a Un i Un per a tots”
Les escriptures ioguiques anomenades
Kundalini Upanishads demanen almenys dues hores i mitja de Sadhana abans de la
sortida del sol. Els savis deien que aquest temps de pràctica ve determinada
per la llei del Karma: Tot el que dones, ho reps de tornada deu vegades més, així
que si dediques una dècima part de cada dia a la teva consciència superior tot
el dia sencer és cobreix de divinitat.
Ens aixequem a la matinada a les
anomenades hores ambròsies on l’angle del sol respecte de la terra és l’òptim
pels processos de meditació i purificació del cos i de la ment .La Sadhana
representa un mètode complet i efectiu per netejar el nostre subconscient.
Sadhana implica una autodisciplina però
no entesa aquesta com un deure o com un mitja en si, sinó més aviat com un acte
d’entrega i de devoció al servei de la consciència al servei de l’ànima.
Fer una Sadhana en grup desenvolupa la
consciència grupal, com més persones hi
hagi més s’equilibren la ment i els camps energètics entre si i es crea una harmonia entre tots en una aura
grupal.
La Sadhana no desvia els reptes i canvis
en la vida, sinó que aquesta et dona la força interior per afrontar-los amb més
enteresa i consciència.
En Kundalini ioga la Sadhana matinal
inclou la pràctica física d’una Kriya i
meditació amb els set mantres que yogui Bhajan va donar per aquest període,
sent la vibració d’aquests mantres els passos per la integració espiritual del
Ser.
Aquests són els 7 mantres de la Sadhana:
1.Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wha He Guru. (7 min)
"El Creador de la Creació és Un.
Veritat és el Seu Nom. Molt més enllà de la descripció és la seva saviesa
infinita".
La pedra
angular del sadhana matinal és el Adi Shakti Mantra, també anomenat Ek Ong Kar
Llarg. Aquest mantra inicia la Kundalini, comença la relació entre la nostra
ànima i l’ànima universal.
2.Waa Yanti,Kar Yanti (7min)
Waa
yanti kar yanti
LLag
dut pati, aadak it waa-jaa
Brahmade treshaa guru
It waa-je guru
“Gran
Macroser,Ser creatiu,
Tot
el que és creatiu a través del temps.
Tot
el que és el Gran Un.
Tres
aspectes de Déu: Brahma,Vishnu, Mahesh (Shiva)
Això
es Waje Guru”
Aquest mantra utilitza les paraules de Patanjali. Representen
milers d’anys d’oració, amb ell, cridem directament al Macroser.
3. Mul Mantra (7min)
Ek
Ong Kaar, Sat Naam, KartaPurkh,Nirbhao Nirver
Akaal
Muurat, Ajuuni,Seibhang, Gur Prasaad ,Jap!
Aad Sach, Jugaad Sach Hei Bhi Sach, Naanak Hosi Bee
Sach
“Un creador (una creació), veritat identificada,Creador de
Tot, sense por sense revenja,Immortal, no nascut, Autoiluminat, autoexistent,
Gràcia del Gurú, Medita!, Veritat en el principi,veritat a través de tots els
temps, Veritat inclús ara, Naanak diu: Veritat sempre será.”
El Mul mantra
proporciona una experiencia de la profunditat i la consciència de la teva ànima
.Aquest mantra expandeix la creativitat i ens projecta a l’acció en línia amb
el creador i el nostre destí.
4.Sat Siri, Siri Akal (7min)
Sat Siri Siri Akaal
Siri Akaal Majaa Akaal
Majaa Akaal Sat Naam
Akaal Muurat Waa-je Guruu
“Gran
Veritat Respectada Immortalitat Respectada Immortalitat Gran Immortal Gran Immortal
Veritat nomenada Imatge immortal de Déu Molt més enllà de la descripció de la
Seva saviesa”
Yogui Bhajan ha
anomenat aquest mantra “El mantra de l’Era d’Acuari” amb éll declarem que som
essers eterns, immortals.
5.Rakhe Rakhan Jar (7min)
Rakhe rakhanjaar aap ubaarian
Gur kii peri paae kaall savaarian
Joa aap daiaal manoh na visaarian
Saad llanaa ke sang bhavllal taarian
Saakat nindak dusht khin maaeh bidaarian
Tis saajib kii teik Naanak mane maaeh
Llis simrat such joe sagale duukh llaae
“Tú
que salves, sàlvan’s a tots I portan´s a través elevant i donant la ecxel.lència.
Tú ens vas donar el toc dels peus de loto del Gurú i totes les nostres tasques estan
fetes.Tú t’has tornat piadós,generós i compassiu i així la nostra ment no
t’oblida.En la companyia dels essers sants, Tú ens allunyes de l’infortuni i de
les calamitats,dels escàndols i la deshonra,enemics calumniadors,Tú els acabes
per sempre. Aquest gran senyor és la meva ancora, Naanak,mantingue’t ferm en la
teva ment, al meditar i repetir el seu Nom, Tota la felicitat ve i tots els
abatiments i dolors se’n van”
Aquest és un Shabd de protecció
contra totes les forces negatives que es mouen en contra del caminar d’un sobre
el camí del destí tant intern com extern.Talla com una espasa a través de tota
vibració ,pensament, paraula i acció opositora.
6-Waje Guru Waje Llio (22min)
Waa-je Guruu Waa-je Guruu
Waa-je Guruu Waa-je Llio
No existeix una
traducció literal d’aquest mantra, és un mantra d’èxtasis, indescriptiblent
gran és la seva saviesa.
Cantem aquest mantra
en Virasan,assentats sobre el taló esquerre amb les mans en mudra d’oració i la
mirada a la punta del nas.
7-Guru Ram Das (5min)
Guruu Guruu Waa-je Guruu
Guruu Raam Das Guru
Aquest mantra és una
lloança a la consciència de Guru Ram Das. Invoca la seva llum espiritual, la
seva guia i la seva gràcia protectora. Nosaltres ens omplim d’humiltat.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)